歌媞：健身是一场人生追逐战得坚持不放弃

歌媞：健身是一场人生追逐战得坚持不放弃，就像很多人说的，健身是场人生追逐战，纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由，因为你永远不知道下一秒会发生什么。
 
爱上歌媞动感单车的3个理由
 
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1.燃烧卡路里、减肥一堂动感单车课半小时约能燃烧平均五百大卡，甚至许多有氧器材没有办法有这种效率。
 
2.不受天气地点影响
 
不会像是户外运动需要看老天爷脸色，下雨就得暂停训练，或是台风天健身房没开时，若自己家里有一台动感单车健身车是不会将你的运动计画中断的。
 
3.促进心血管健康
 
动感单车运动可以视为一种无氧运动，可以利用他的高强度训练肌肉，但也同时有着有氧运动的优点。
 
心脏的健康是很重要的还有肺活量等等，当我们做到高强度时，要开始学会控制呼吸，控制呼吸帮助我们控制心率以及训练心肺强度。
 
成功往往就是多坚持了一分钟，只是我们不知道下一分钟是什么时候出现。
 
健身时间长时间坚持的事情，不是一日而至，需要长期坚持，再苦再累，只要坚持过去，属于你的风暴终会出现。
 
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