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   运动训练后的一段时间内能够加快新陈代谢，运动中，皮脂腺的营养状况得到改善，皮脂和抗菌肽分泌增多，能有效阻止外界有害微生物地入侵，可预防皮肤早衰。人体内四通八达的血管系统里，血液奔流不息，为组织器官提供养分和氧气。